現在スポーツをしている方、もしくはこれからスポーツを始めようと思っている方。
食事には気を遣っていますか？
いっぱい運動していっぱい食べる、という方、
気を遣いたいけど、どのような食事をしたらよいか分からない、という方もいらっしゃると思います。

健康な体づくりの為に、またはダイエットの為にジムやスポーツクラブに通う方、
休日に友人とフットサルやテニス・バスケ・野球などを楽しむ方、
学校で部活をしている方など、一口にスポーツといっても様々な関わり方があります。

「こんなスポーツをしている方にはこのような食事がお奨め」
「持久力をつけるにはこんな食事がお奨め」
「筋肉をつけるにはどんな栄養素をとるのが良いか」
「ダイエットしたい人のためのお奨めの食事」
「スポーツをする前やスポーツをした後のお奨めの食事」
「スポーツにはつき物の『ケガ』をしにくくする食事」などなど、
ここではスポーツと食事の関連性について、いくつか紹介していきたいと思います。